थंडीचा ऋतू एकीकडे उष्णतेपासून दिलासा तर देतोच, पण त्याचबरोबर अनेक ऋतूजन्य आजारही घेऊन येतो. परंतु त्यापासून मुक्त होण्यासाठी तुम्हाला घरगुती उपायांबद्दल माहिती असल्यास तुम्हाला काळजी करण्याची गरज नाही. हळद हा प्रत्येक भारतीय घराघरात उपस्थित असलेल्या सर्वोत्तम उपायांपैकी एक आहे.(Winter Health Tips)औषधी गुणधर्मांमुळे हळद भारतीय पारंपारिक औषधांचा एक भाग आहे. हे एक नैसर्गिक अँटिऑक्सिडेंट आहे आणि त्यात दाहक-विरोधी गुणधर्म देखील आहेत.हळद सर्दी, सायनस, वेदनादायक सांधे आणि अपचन बरे करण्यास मदत करते. हे घसा खवखवणे आणि बॅक्टेरियाच्या संसर्गापासून देखील आराम देते, जे हिवाळ्यात सामान्य असतात.तुम्ही तुमच्या रोजच्या आहारात हळदीचाही समावेश करू शकता. आम्ही तुम्हाला असे 5 स्वादिष्ट उपाय सांगत आहोत ज्याच्या मदतीने तुम्ही दररोज हळदीचे सेवन करू शकता.1. हळद दूध :- जर तुम्हाला हळदीचे दूध अधिक मनोरंजक बनवायचे असेल तर नारळाचे दूध वापरा. तसेच त्यात जायफळ, मध आणि दालचिनी पावडर टाका. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी आल्याची पावडर देखील जोडली जाऊ शकते. तुम्ही हे पेय हिरवे धणे आणि काही थेंब चिली ऑइलने सजवू शकता.2. हळद, संत्रा आणि व्हॅनिला स्मूदी :- संत्र्याचा रस हळद, व्हॅनिला स्मूदी आणि गोठवलेल्या केळींसोबत एकत्र केल्यास तो आणखी निरोगी होतो. त्यात दालचिनीही घालता येते. गोड चवीसाठी त्यात मध घाला आणि सजावटीसाठी वर अक्रोड घाला.3. हळद आणि अजवाईन पाणी :- हे पेय बनवणे खूप सोपे आहे. हे करण्यासाठी कॅरम बिया रात्रभर पाण्यात भिजत ठेवा. दुसर्‍या दिवशी या पाण्यात हळद टाकून उकळा. फिल्टर करा आणि नंतर प्या.4. संत्रा आणि आले डिटॉक्स पेय :- संत्रा आणि हळदीच्या पेयाने तुम्ही शरीर डिटॉक्स करू शकता. यासाठी एक संत्री, हळद, आले, गाजर यांचा रस काढून त्यात चवीनुसार लिंबाचा रस घाला.5. हळद मसाला दूध :- हे पेय भारतात शतकानुशतके प्याले जात आहे. यासाठी एका भांड्यात दूध, हळद, दालचिनी पावडर आणि काळी मिरी उकळून घ्या. चवीनुसार तुम्ही त्यात साखर, मध किंवा गूळही घालू शकता. ते कोमट प्या.
