पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांच्या लोकप्रिय मासिक रेडिओ शो “मन की बात” च्या ताज्या भागात, बॉलीवूड स्टार अक्षय कुमारने त्याच्या फिटनेस तत्त्वज्ञानातील अंतर्दृष्टी सामायिक केली, श्रोत्यांना तंदुरुस्त राहण्यासाठी नैसर्गिक आणि समग्र दृष्टिकोन स्वीकारण्यास प्रोत्साहित केले.
निरोगी जीवनशैलीसाठी त्याच्या समर्पणासाठी ओळखले जाणारे, अक्षय कुमारने फॅन्सी जिमच्या मर्यादेपलीकडे जाणाऱ्या पद्धतींचा अवलंब करण्याचे महत्त्व अधोरेखित केले. पोहणे, बॅडमिंटन खेळणे, पायऱ्या चढणे आणि ‘मुद्गर’ वापरणे यासारख्या बाह्य क्रियाकलापांचा समावेश करणे हे त्याच्या फिटनेस दिनचर्याचे अविभाज्य भाग असल्याचे अभिनेत्याने उघड केले.
“माझा विश्वास आहे की शुद्ध तूप, जर योग्य प्रमाणात खाल्ले तर ते आपल्यासाठी फायदेशीर आहे,” अक्षय कुमार म्हणाला, वजन वाढण्याच्या भीतीने तूप टाळणाऱ्या तरुणांमधील एक सामान्य गैरसमज दूर करतो.
चित्रपटातील कलाकारांच्या मृतदेहाचे अनुकरण करण्यापेक्षा डॉक्टरांचा सल्ला घेऊन त्यांच्या फिटनेसबाबत माहितीपूर्ण निर्णय घेण्याचे आवाहन त्यांनी प्रेक्षकांना केले.
“अभिनेते अनेकदा ते पडद्यावर दिसतात तसे नसतात. अनेक प्रकारचे फिल्टर आणि स्पेशल इफेक्ट्स वापरले जातात आणि ते पाहिल्यानंतर आपण आपले शरीर बदलण्यासाठी चुकीचे शॉर्टकट वापरण्यास सुरुवात करतो,” तो म्हणाला.
अभिनेत्याने फिटनेस उद्दिष्टांचा पाठपुरावा करण्यासाठी शॉर्टकटच्या प्रचलित वापराबद्दल चिंता व्यक्त केली, विशेषत: ‘सिक्स-पॅक’ किंवा ‘आठ-पॅक’ एब्स साध्य करण्यासाठी स्टिरॉइड्स वापरण्याच्या ट्रेंडबद्दल. त्यांनी अशा शॉर्टकट विरुद्ध सावधगिरी बाळगली, ते म्हणाले की ते अंतर्गत आरोग्याशी तडजोड करणारे वरवरचे परिणाम होऊ शकतात.
“मित्रांनो, अशा शॉर्टकटने शरीर बाहेरून फुगते पण आतून पोकळ होते. लक्षात ठेवा शॉर्टकट तुमचे आयुष्य कमी करू शकतात,” असा इशारा अक्षय कुमारने दिला.
या अभिनेत्याने लोकांना रासायनिक-आधारित दृष्टिकोन आणि शॉर्टकट नाकारून दीर्घकाळ टिकणाऱ्या तंदुरुस्तीसाठी संकल्प करण्याचे आवाहन केले. त्यांनी एक समग्र दृष्टीकोन मांडला ज्यामध्ये नियमित व्यायाम, योगासने, चांगल्या आरोग्यदायी अन्नाचे सेवन, योग्य झोपेचे वेळापत्रक राखणे, ध्यान करणे आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे एखाद्याचे नैसर्गिक स्वरूप स्वीकारणे यांचा समावेश होतो.
“फिटनेस हा एक प्रकारचा भक्तीपूर्ण प्रयत्न आहे. तो इन्स्टंट कॉफी किंवा 2 मिनिटांचे नूडल्स असू नये. स्वत:ला कोणतेही रसायन, कोणतेही शॉर्टकट नसण्याचे वचन द्या आणि एक तंदुरुस्त जीवन जगा. आतापासून, फिल्टर जीवन जगू नका, फिटर जगा. जीवन,” अक्षय कुमारने समारोप केला, श्रोत्यांना क्षणभंगुर सौंदर्यविषयक उद्दिष्टांपेक्षा सर्वांगीण कल्याणाला प्राधान्य देण्यासाठी प्रेरित केले.
